La peur du rejet en amour fait qu’on est souvent comme « figé » sur place, tellement on redoute d’être rejeté(e) par l’être aimé.
On veut TOUT faire pour éviter ce fameux « NON je ne veux pas de toi » / « Non je ne veux pas de la relation » qui serait beaucoup trop dur à encaisser…
Dans cette vidéo, je te donne des clefs pour ne plus douter de ta VALEUR, et te sentir de moins en moins rejeté(e) dans ta vie amoureuse !
Les signes que tu as peur du rejet en amour
Les signes que tu as peur du REJET en amour sont notamment :
- Tu es souvent en « hypervigilance » avec ton/ta partenaire
- Tu as du mal à te sentir à la HAUTEUR
- Tu peux perdre tous tes moyens si il/elle montre tout à coup une certaine distance
- Tu as du mal à t’ouvrir complètement à l’autre, car tu as peur d’y laisser des plumes
- Ta hantise est qu’on te rejette en tant que personne
- Tu as un complexe d’infériorité vis-à-vis de l’autre, comme si tu n’étais pas à la hauteur
- Tu attends qu’il/elle vienne vers toi, au lieu de prendre des initiatives – comme si tu attendais la validation de l’autre
Cette personne ne te rejette pas TOI en tant que personne
Si une personne que tu viens de rencontrer à un moment donné te dit « NON » ou « STOP » pour arrêter la relation, cela ne vient RIEN dire de TA VALEUR en tant que personne.
Cela ne vient rien dire de TON IMPORTANCE en tant que personne.
En fait, quand la personne te dit NON, elle ne te dit pas « NON » à toi en tant que personne. Elle n’est pas en train de te dire « Tu n’es pas important(e) », ou « Tu n’es pas à ma hauteur, donc je me barre… »
Non.
Cette personne est en train de dire « NON » à TA PROPOSITION.
Donc elle te dit « non » peut-être parce qu’elle n’as pas envie de s’engager dans sa vie amoureuse aujourd’hui. Et donc, rien à voir avec toi, et tout le bonheur que tu pourrais lui apporter.
Peut-être qu’elle a des blocages liés à l’engagement, au couple…
Peut-être que toi aussi d’ailleurs tu as peur de l’engagement. Car quand on est dans ce type de relation, cela montre qu’on n’est peut-être pas encore 100% prêt(e) à se lancer, car on a peur de souffrir…
Si ton/ta partenaire ne veut pas/plus de votre relation :
Si la personne n’a pas un blocage en lien avec le couple de manière générale, mais qu’elle a un blocage avec votre relation que vous avez tous les deux, cela ne vient rien dire non plus sur TOI.
Si la personne sent qu’elle n’a pas l’élan de se projeter et s’engager avec toi, c’est simplement parce que vous n’êtes pas faits pour être ensemble à ce moment-là.
En effet, je suis persuadée que quand il y a un blocage de ce type dans une relation, c’est la Vie ou l’Univers (comme tu veux) qui intervient et crée ce blocage, car cela ne doit pas arriver.
C’est donc totalement hors de votre contrôle à tous les deux (c’est pour ça que c’est parfois si frustrant !). Et rien à voir non plus avec ta valeur (je te le redis encore une fois, pour que ça s’ancre bien en toi eheh !).
C’est pour laisser de la place à quelque chose de mieux pour vous par la suite. Donc garde confiance ❤️
Renforcer ton estime de toi, pour sortir de la peur du rejet
Pour te libérer de la peur du rejet en amour, je pense qu’une étape essentielle est de solidifier la valeur que tu te portes.
Que ton estime de toi-même devienne inébranlable. Un roc indestructible !
Pour que peu importe si une personne te dit « non », ça ne vient en rien affecter cette confiance en toi que tu as créée et solidifiée (grâce à un travail sur toi, ou un accompagnement personnalisé).
Pour que tu vives le rejet de moins en moins dans l’émotionnel. Pour que tu ne transfères plus un éventuel rejet traumatique vécu dans ton passé, sur ta situation actuelle, alors que ça n’a rien à voir.
Accueillir tes émotions douloureuses, et faire le deuil
C’est important en même temps que tu n’ailles dans l’extrême inverse, à minimiser ce que tu ressens. Il est important que tu accueilles tes émotions, qui sont légitimes.
Car si une personne à laquelle tu tiens et avec laquelle tu te projetais te dit « non », c’est totalement normal que ce soit douloureux.
Car il y a un deuil à faire, de cette projection que tu t’étais faite, de cet espoir que tu avais nourri à l’intérieur de toi, d’avoir peut-être trouvé la bonne personne pour toi.
Ca passera avec le temps 🙏 Tout finit par passer. Et tu la trouveras cette bonne personne pour toi, c’est certain.
Toujours pas convaincu(e) ? Lis ceci sur la peur du rejet en amour
Je veux vraiment implanter ceci dans ton esprit 🤗 : le rejet que tu ressens ne vient rien dire de TOI.
Car je suis SÛRE que tu es une personne géniale.
Je suis SÛRE que tu as pleins de choses merveilleuses à partager dans ta relation amoureuse.
Que tu es juste une PEPITE pour la personne qui te correspond. Je n’ai aucun doute là-dessus 😉
Et c’est important que tu en sois convaincu(e) toi aussi.
La peur du rejet peut mener à l’autosabotage amoureux
Parfois, on redoute tellement le rejet, qu’on le provoque malgré soi 😱 Et c’est vraiment ce que je veux éviter pour toi, petite Lumière.
En effet, parfois on a tellement peur d’être rejeté(e) par l’autre qu’on :
- Ne prend pas d’initiatives, et donc l’autre se lasse, ou pense qu’on s’en fiche de lui/d’elle (spoiler : alors que c’est pas du tout le cas !)
- Est froid dans sa communication avec l’autre, voire agressif(ve), tellement est à vif. On n’est pas engageant(e) dans les discussions, par peur de se faire rembarrer.
Du coup l’autre en vient à manquer de confiance dans la relation, et en toi. Car malgré toi, tu as transféré ta peur et ton insécurité sur la relation, et c’est ce qui peut mener à l’autosabotage amoureux.
Donc je t’invite à t’observer dans ta communication avec ton/ta partenaire. Te relire par exemple, te mettre à la place de l’autre et te demander ce que t’inspire ton propre message :
« Est-ce que ce message me donne confiance, et me donne envie de me projeter dans les prochaines semaines/mois/années avec lui/elle ? »
« Est-ce que ce message est chaleureux, accueillant, écrit avec le cœur ? »
Le rejet n’est pas le reflet de la réalité : c’est ce que tu ressens TOI
Le problème, c’est que tu es AUTO-CENTRÉ(E).
En fait, la source du problème quand on a peur d’être REJETÉ(E) par l’autre… C’est qu’on est AUTO-CENTRÉ(E).
Autrement dit : centré(e) complètement sur soi-même. On ramène tout à NOUS-MEME – inconsciemment bien sûr.
Par exemple :
*Son comportement, s’il n’est pas tourné vers moi, est un REJET de MA personne.
*S’il/elle est de mauvaise humeur, c’est de MA faute.
*S’il/elle n’est pas dispo pour me voir, c’est parce que JE n’ai pas fait/dit ce qu’il fallait.
*S’il/elle me quitte, c’est parce que JE ne suis pas assez bien.
Et là : le mode auto-flagellation est activé.🤯
Alors que la réalité est TOTALEMENT DIFFÉRENTE.
*S’il/elle est de mauvaise humeur, c’est sûrement parce qu’IL/ELLE n’a pas passé une super journée.
*S’il/elle n’est pas dispo pour te voir, c’est qu’IL/ELLE a besoin d’espace pour autre chose dans sa vie à ce moment-là.
*S’il/elle te quitte, c’est parce qu’il/elle sent que LA RELATION n’est pas ce qu’il lui faut à ce moment-là.
Point.
Alors bien sûr, je ne te dis pas d’accepter que ton/ta partenaire ne te fasse jamais passer en priorité. Mais j’aimerais simplement que tu arrives à prendre un peu de recul, pour te sentir plus en SÉCURITÉ à l’intérieur de toi-même…
Indépendamment de ta relation amoureuse. Que tu ne prennes PAS TOUT CONTRE TOI.🙏
Et que tu sois 100% convaincu(e) que :
- Tu es largement à la hauteur de N’IMPORTE QUI.
- Quelqu’un qui s’éloigne de toi pour X raison ne vient RIEN dire sur TOI en tant que personne ❤️
En fait, il te faut accepter 2 choses :
1 / Tu es une personne IMPORTANTE. 💝
Et RIEN ne peut remettre ça en cause.
2 / Mais tu n’es PAS le centre du monde de l’autre.
Et c’est normal.
“Aie, ça fait un peu mal à l’ego ça Marie…”
Oui je sais que ça peut faire PEUR, de se dire qu’on n’est pas le centre du monde notre partenaire.
Mais je pense que c’est important que tu l’acceptes pleinement.
En effet, quand tu es dans une relation amoureuse, tu dois être UNE des priorités de l’autre. Mais son monde ne PEUT PAS tourner autour de toi.
Et si TOUT TON monde tourne autour de ton/ta partenaire, cela montre qu’il y a quelque chose à RÉÉQUILIBRER à l’intérieur de toi 🙏 Pour que ta vie amoureuse soit plus saine et sereine.
Et je te dis ça avec beaucoup d’amour petite Lumière ❤️
Car je sais ce que ça fait que d’être à l’affût du moindre signe d’affection de la part de l’autre. Avoir l’impression d’être toujours sur la sellette, Avec la peur sous-jacente d’être rejetée… Car je l’ai vécu pendant plusieurs années.
Mais je t’assure que tu peux sortir de ce mode de pensée. Et te libérer (presque) complètement de la peur du REJET (oh yeaaaahhh !🪇)
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Et dis-moi en commentaire si toi aussi tu as peur du rejet en amour. Je te vois, et tu as tout mon soutien ❤️
A très vite petite Lumière ✨
Marie, Coach en Estime de toi
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